第五百二十八章 训练期间
王延平和领队做出这样的强制性规定也实属无奈,要是每个球员都能有点自觉,有点身体管理的意识,他们也不会用这样强迫手段,就像拿着根棍子逼着孩子,随时随地监督他写作业的父母一样,这么大个人连管理自己的意识都没有g。你看看,有个球员才多久不见,腰腹那边的肉明显有些松垮了。
在那不勒斯的第一天训练还算比较轻松,最基本的训练,最基本的小分队对抗,让球员们先互相认识认识,熟悉一下队友之间的打法风格,这样比赛的时候也更加默契一点。只不过想法很美好,之前在赛场上做过对手的,如今来到一个队里,都是脸合心不合。对,说的就是叶世一和傅明晨。
叶世一两次在傅明晨面前饮恨吞下败果,面对傅明晨自然没有什么好脸色。而傅明晨呢,王延平看这文质彬彬、温文尔雅的年轻小伙,应该是个识大体的人,可谁知他也不待见叶世一,这个手下败将总是趾高气昂,骄傲的傅明晨也总是扬起个头,像只公鸡斗狠一般。如此一来,两个人就这么你不理我我不理你,中间隔着一道墙壁,老死不相往来一样。
得,中场球员和前锋不和,这可是大问题。只不过还没等王延平开始怎么思考解决球员矛盾问题,他们就没时间明争暗斗了,因为三天适应期已经过去,接下来,就要进入体能教练为他们准备的“魔鬼”训练计划了。
一上来,体能教练就带着全队球员围着外围的训练基地——没错,是围着基地跑,而且他还不是匀速跑,而是隔一段距离加快速度,无限接近比赛时的跑步节奏,一圈下来,要有四五次的加速,而体能教练的数据师团队,则记录下每个球员跑步所得到的数据。
除了跑圈,训练基地内部还有设施齐全的健身房,扔球员进健身房是肯定的了。领队都不得不感慨,人家的训练基地做得专业又齐全。除了足球场健身房,宿舍、食堂、医疗室、游泳池,还有专门供给职业球员用的冷冻箱都有,不过租贷费可不便宜。
体能训练不是单调的重复跑圈和健身房举铁,体能教练还需要参考数据部门的测试数据,将球员分成不同小组,操练不同项目和调整强度,根据每个球员的特点给予适合他们自身的特点训练建议。
例如葛怔宁,他作为王延平手下雷打不动的正印中锋,自然要提高自己的身体对抗能力,高强度力量训练和有氧训练是必然的。而叶世一和吴泉这类爆发力强,依靠高速变向技术突破的球员,则需要对他们膝盖关节的肌肉群辅以相对应的锻炼。
这类球员踢球是最伤膝盖的,只要膝盖与腰腹等核心力量肌肉群锻炼得当,反而能减少负担,一般伤病少的球员,都是做好这方面足够的锻炼。而按摩等肌肉疗法可以放松神经,降低职业球员伤病的发病概率,重要的理疗也是可以保证职业球员的身体健康。
只不过,高速奔跑下的变向,确实是损害身体且不科学的方法,而让理疗团队更蛋疼的是,队伍里还有一个冉鹏是依靠速度生吃的类型.......以他们的工作经验来看,这类型的球员最容易得玻璃体质,伤病将会拖累他职业生涯的高度。对这类球员而,他们一再谏,尽量不要用这种方式踢球。
训练正在有条不紊地进行着,随着时间的推移,训练的强度也越来越大,连举实心球深蹲这样的训练都能摆在球场上。球员们都叫苦不堪的场景每天都在训练基地上演,把另外一边来训练的职业球员看得心生胆寒,暗暗庆幸,幸好自己这边没有这样的教练,布置这样变态的训练。首发
训练的强度增大,必然增加了队医以及理疗团队的工作量,头一个月,几乎每天都会有球员送到医疗室来,但其中有一半人是装病。队医他们可是得到了明确指令,绝对不放过任何一个偷懒的人,查出来装病的全都将他们撵回球场并通报领队,之后领队都会在所有人面前指名道姓开批评大会。从此以后,去医疗室的球员越来越少,但球队的伤病率相对来说还是有些高。
王延平已经预料到这样的局面了,所以才会到处求人搬来了现在还跟得上水平的医疗团队,不然这么拉练,他真的怕把一个球员给练废了。
在训练场上度日如年,最幸福的时光就莫过于吃饭时间了。训练基地的食堂有专门的厨师,而且他们的饮食标准是人尽皆知的职业运动员标准,再加上营养学教授所提供的食谱,通过饮食给消耗过大的球员补充碳水以及各种微量元素,而且量大还管饱。饱餐一顿对人来说就是最大的幸福,对于在魔鬼训练中爬出来的球员而更像是吃着米其林级别的美食。
晚上用餐过后,球员们才能得到偶尔的休息时间。为什么是偶尔呢?因为王延平会根据球队的整体状态,开个小会讲解战术套路,还会转播几场比赛让全队人一起看,时不时对着电视上球员们的表现,见缝插针提点两句,在潜移默化地锻炼球员们的意识。
当然,集训生活也不全都是训练,王延平和领队都知道,太紧绷的生活只会适得其反,需要一些轻松的调味料,有时候会安排一些球员适当休息,和采购团队出去帮忙买点东西,忙里偷闲感受一下那不勒斯这座城市的风景,来一场短暂的旅游散散心放松放松,有时候晚上还在会议室里组织卡拉ok,让球员们一展歌喉,不仅有利于身心健康,还能营造良好的队内氛围,增强凝聚力。
随着时间的推移,球员们叫苦不迭的声音越来越小,虽然手里的实心球没有变轻,每天跑圈的距离也没有缩短哪怕一米,但球员们应付这些训练也越来越得心应手了。跑完圈后喘气不会那么急了,举完铁后肌肉也不会酸痛了,和队医见面的机会也越来越少了,这一切的变化,教练团队都看在眼里,他们看着指标图的数据,一天比一天好,他们的嘴角也咧得一天比一天开。
一个月不间断的拉练,让球员们产生了较为明显的变化,表面上可能看不出来,但从数据分析师的眼中,电脑所记录的每一份数据都在表明球员们是在往好的方向发展。
体能训练的效果显著,让下一阶段的训练计划得以放心实施。第二阶段的训练计划就是要给找到适合现在这支球队的打法,奠定适合自己的战术思路。老实说,王延平脑子里有几个方案,能将所有留洋球员都摆在同一块战术画板上,但融合意味着牺牲,要想百分百将所有球员的特点发挥出来是不可能的,为了球队的适配度,是必须要牺牲一部分球员的利益。
进入第二阶段的训练后,体能训练的科目不会落下,但肯定没有先前那样每天都是高强度,现在需要演练起属于自己的战术打法了,没有战术打法,体能再好到场上瞎跑也没用啊。
门将和后卫的人选已经决定了,目前,如何布置中前场球员才是王延平需要解决的当务之急。留洋球员基本集中在中前场,也就是说他们将会有非常大的进攻潜力,如何安置好每一个人成为了头号难题。王延平给前场的球员分成了不同的小组,排列组合看看效果,有些效果很好,有些差强人意。总之做了这项工作后,王延平的嘴角没有一天是向上翘的。
倒不是说这些留洋的球员不好,只是有些球员风格相似位置重叠,就像吴泉和冉鹏,有些球员又相互不感冒不来电的,例如叶世一和傅明晨。最最重要的是,他们每一个踢球方式都是需要大量球权的,如果分配不合理,一加一真的会小于二。
距离世青赛比赛日越来越近,王延平还是找不到一个合适的战术打法。王延平每天挠头度日,头都快挠秃了。有时候好球员多,未必是一件好事啊。
三个月的集中训练很快接近尾声,相较于刚刚踏进训练基地的那一刻,现在所有球员可谓用改头换面来形容,身子骨硬朗起来后,精神面貌也好了很多。这次训练的效果究竟如何,就要看过几天,真真正正踏上赛场一见真章了。
也就剩几天时间了,该做的准备都做的七七八八,该动员也动员了,球员的斗志也非常旺盛,现在就让球员们放平心态就可以了。王延平也适时给球员们放了两天假,让他们好好转转那不勒斯这座城,这当然是要领队带队了。
这一届的意大利世青赛在意大利境内的6座不同城市举行,而国青队所在的小组正是在那不勒斯进行比赛。国青队所在的小组是c组,同组的有荷兰青年队、洪都拉斯青年队和南非青年队。
对于很多第一次代表国家参加国际性质赛事的球员来说,无论对手是谁,他们都不会掉以轻心,同样也不会畏手畏脚。他们不会因为南非队在国际排名末流而有一丝懈怠,也不会因为荷兰队是老牌强队而畏惧。对手就是对手,碰到了就要干掉。。。showbyjs(绿茵神锋
(绿茵神锋)
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在那不勒斯的第一天训练还算比较轻松,最基本的训练,最基本的小分队对抗,让球员们先互相认识认识,熟悉一下队友之间的打法风格,这样比赛的时候也更加默契一点。只不过想法很美好,之前在赛场上做过对手的,如今来到一个队里,都是脸合心不合。对,说的就是叶世一和傅明晨。
叶世一两次在傅明晨面前饮恨吞下败果,面对傅明晨自然没有什么好脸色。而傅明晨呢,王延平看这文质彬彬、温文尔雅的年轻小伙,应该是个识大体的人,可谁知他也不待见叶世一,这个手下败将总是趾高气昂,骄傲的傅明晨也总是扬起个头,像只公鸡斗狠一般。如此一来,两个人就这么你不理我我不理你,中间隔着一道墙壁,老死不相往来一样。
得,中场球员和前锋不和,这可是大问题。只不过还没等王延平开始怎么思考解决球员矛盾问题,他们就没时间明争暗斗了,因为三天适应期已经过去,接下来,就要进入体能教练为他们准备的“魔鬼”训练计划了。
一上来,体能教练就带着全队球员围着外围的训练基地——没错,是围着基地跑,而且他还不是匀速跑,而是隔一段距离加快速度,无限接近比赛时的跑步节奏,一圈下来,要有四五次的加速,而体能教练的数据师团队,则记录下每个球员跑步所得到的数据。
除了跑圈,训练基地内部还有设施齐全的健身房,扔球员进健身房是肯定的了。领队都不得不感慨,人家的训练基地做得专业又齐全。除了足球场健身房,宿舍、食堂、医疗室、游泳池,还有专门供给职业球员用的冷冻箱都有,不过租贷费可不便宜。
体能训练不是单调的重复跑圈和健身房举铁,体能教练还需要参考数据部门的测试数据,将球员分成不同小组,操练不同项目和调整强度,根据每个球员的特点给予适合他们自身的特点训练建议。
例如葛怔宁,他作为王延平手下雷打不动的正印中锋,自然要提高自己的身体对抗能力,高强度力量训练和有氧训练是必然的。而叶世一和吴泉这类爆发力强,依靠高速变向技术突破的球员,则需要对他们膝盖关节的肌肉群辅以相对应的锻炼。
这类球员踢球是最伤膝盖的,只要膝盖与腰腹等核心力量肌肉群锻炼得当,反而能减少负担,一般伤病少的球员,都是做好这方面足够的锻炼。而按摩等肌肉疗法可以放松神经,降低职业球员伤病的发病概率,重要的理疗也是可以保证职业球员的身体健康。
只不过,高速奔跑下的变向,确实是损害身体且不科学的方法,而让理疗团队更蛋疼的是,队伍里还有一个冉鹏是依靠速度生吃的类型.......以他们的工作经验来看,这类型的球员最容易得玻璃体质,伤病将会拖累他职业生涯的高度。对这类球员而,他们一再谏,尽量不要用这种方式踢球。
训练正在有条不紊地进行着,随着时间的推移,训练的强度也越来越大,连举实心球深蹲这样的训练都能摆在球场上。球员们都叫苦不堪的场景每天都在训练基地上演,把另外一边来训练的职业球员看得心生胆寒,暗暗庆幸,幸好自己这边没有这样的教练,布置这样变态的训练。首发
训练的强度增大,必然增加了队医以及理疗团队的工作量,头一个月,几乎每天都会有球员送到医疗室来,但其中有一半人是装病。队医他们可是得到了明确指令,绝对不放过任何一个偷懒的人,查出来装病的全都将他们撵回球场并通报领队,之后领队都会在所有人面前指名道姓开批评大会。从此以后,去医疗室的球员越来越少,但球队的伤病率相对来说还是有些高。
王延平已经预料到这样的局面了,所以才会到处求人搬来了现在还跟得上水平的医疗团队,不然这么拉练,他真的怕把一个球员给练废了。
在训练场上度日如年,最幸福的时光就莫过于吃饭时间了。训练基地的食堂有专门的厨师,而且他们的饮食标准是人尽皆知的职业运动员标准,再加上营养学教授所提供的食谱,通过饮食给消耗过大的球员补充碳水以及各种微量元素,而且量大还管饱。饱餐一顿对人来说就是最大的幸福,对于在魔鬼训练中爬出来的球员而更像是吃着米其林级别的美食。
晚上用餐过后,球员们才能得到偶尔的休息时间。为什么是偶尔呢?因为王延平会根据球队的整体状态,开个小会讲解战术套路,还会转播几场比赛让全队人一起看,时不时对着电视上球员们的表现,见缝插针提点两句,在潜移默化地锻炼球员们的意识。
当然,集训生活也不全都是训练,王延平和领队都知道,太紧绷的生活只会适得其反,需要一些轻松的调味料,有时候会安排一些球员适当休息,和采购团队出去帮忙买点东西,忙里偷闲感受一下那不勒斯这座城市的风景,来一场短暂的旅游散散心放松放松,有时候晚上还在会议室里组织卡拉ok,让球员们一展歌喉,不仅有利于身心健康,还能营造良好的队内氛围,增强凝聚力。
随着时间的推移,球员们叫苦不迭的声音越来越小,虽然手里的实心球没有变轻,每天跑圈的距离也没有缩短哪怕一米,但球员们应付这些训练也越来越得心应手了。跑完圈后喘气不会那么急了,举完铁后肌肉也不会酸痛了,和队医见面的机会也越来越少了,这一切的变化,教练团队都看在眼里,他们看着指标图的数据,一天比一天好,他们的嘴角也咧得一天比一天开。
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进入第二阶段的训练后,体能训练的科目不会落下,但肯定没有先前那样每天都是高强度,现在需要演练起属于自己的战术打法了,没有战术打法,体能再好到场上瞎跑也没用啊。
门将和后卫的人选已经决定了,目前,如何布置中前场球员才是王延平需要解决的当务之急。留洋球员基本集中在中前场,也就是说他们将会有非常大的进攻潜力,如何安置好每一个人成为了头号难题。王延平给前场的球员分成了不同的小组,排列组合看看效果,有些效果很好,有些差强人意。总之做了这项工作后,王延平的嘴角没有一天是向上翘的。
倒不是说这些留洋的球员不好,只是有些球员风格相似位置重叠,就像吴泉和冉鹏,有些球员又相互不感冒不来电的,例如叶世一和傅明晨。最最重要的是,他们每一个踢球方式都是需要大量球权的,如果分配不合理,一加一真的会小于二。
距离世青赛比赛日越来越近,王延平还是找不到一个合适的战术打法。王延平每天挠头度日,头都快挠秃了。有时候好球员多,未必是一件好事啊。
三个月的集中训练很快接近尾声,相较于刚刚踏进训练基地的那一刻,现在所有球员可谓用改头换面来形容,身子骨硬朗起来后,精神面貌也好了很多。这次训练的效果究竟如何,就要看过几天,真真正正踏上赛场一见真章了。
也就剩几天时间了,该做的准备都做的七七八八,该动员也动员了,球员的斗志也非常旺盛,现在就让球员们放平心态就可以了。王延平也适时给球员们放了两天假,让他们好好转转那不勒斯这座城,这当然是要领队带队了。
这一届的意大利世青赛在意大利境内的6座不同城市举行,而国青队所在的小组正是在那不勒斯进行比赛。国青队所在的小组是c组,同组的有荷兰青年队、洪都拉斯青年队和南非青年队。
对于很多第一次代表国家参加国际性质赛事的球员来说,无论对手是谁,他们都不会掉以轻心,同样也不会畏手畏脚。他们不会因为南非队在国际排名末流而有一丝懈怠,也不会因为荷兰队是老牌强队而畏惧。对手就是对手,碰到了就要干掉。。。showbyjs(绿茵神锋
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